Après de nombreuses sollicitations, nous avons décidé de proposer à nos lecteurs/sportifs de mettre en ligne leur programmes d'entrainement. Pour une certaine cohérence et une plus grande lisibilité, les posts seront remis en forme suivant le guide suivant :

Profil de l'utilisateur : Age, Taille, Poids du début du programme

Modèle utilisé : Modèle, Type de roue d'inertie (avant ou arriève), Amplitude en cm (si vous l'avez)

Objectif : ex : perte de poids (cb en Kg), rééduction (type), reprise activité physique, Tonification Musculaire, Préparation à une compétition

Programme d'entrainement : Nbr de semaine, Nbr de séance par semaine, Temps par séance, Niveau de résistance (progressif, toujours la même(haute, basse, moyenne) programme utilisé ?)

Résultat Obtenu : Perte de poids en kg, changement de silhouette, prise de masse musculaire, endurance accrue, meilleure forme générale etc...

Voila pour le modèle mais ne vous formalisez pas nous les remettrons en forme et vous demanderont des infos complémentaires si il en manque. Vous pouvez aussi nous l'envoyer par mail sur alexandre@elliptique.fr

En attente de lire vos résultats....