L’entrainement en cardio-training agit sur :
- La baisse de la pression artérielle ;
- L’augmentation du bon cholestérol HDL ;
- La baisse du taux de triglycérides ;
- La surcharge pondérale ;
- L’amélioration de la tolérance au glucose ;
- L’état psychologique avec la diminution de l’anxiété et l’amélioration de la bonne humeur.

Pour résumer, la pratique du cardio-training :
- Améliore la condition physique et diminue donc les risques d’affections coronariennes,
- Economise le travail cardiaque au repos, ce qui retarde l’apparition de l’angine de poitrine,
- Augmente la capacité de performance donc améliore la qualité de vie,
- Protège des maladies cardio-vasculaires ; ce qui augmente l’espérance de vie.

Alors n'hésitez-plus ! Mettez vous au sport ;)