ELLIPTIQUES
Le Blog des Vélos Elliptiques

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jeudi 26 juillet 2012

Vos programmes d'entrainement sur un vélo elliptique !!!

Après de nombreuses sollicitations, nous avons décidé de proposer à nos lecteurs/sportifs de mettre en ligne leur programmes d'entrainement.

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jeudi 1 mars 2012

Se remettre au sport...

Se remettre au sport Vous souhaitez reprendre une activité physique mais vous appréhendez votre retour au sport ? Vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour ne pas vous décourager ? Voici quelques conseils qui vous permettront une reprise tout en douceur…

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mercredi 18 mai 2011

L'échauffement du sportif - Pourquoi et comment s'échauffer ?

Echauffement L’échauffement musculaire consiste à chauffer le muscle progressivement, sans le brusquer, par des petits exercices légers, pour éviter les blessures pendant l’activité sportive.

Cette période est autant bénéfique sur le corps qu’au niveau du mental ! Alors ne la négligez-pas !

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lundi 18 avril 2011

Nouveautés sur les programmes d'entrainement : les cartes SD iFit

Un entraînement personnalisé en fonction de votre forme et de votre objectif chez vous sans routine d’entrainement…

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jeudi 17 mars 2011

Pourquoi et Comment récupérer après l'effort ?

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Chaque séance d'entraînement, chaque compétition provoque une dépense énergétique proportionnelle à l'intensité et la durée de la sollicitation musculaire.

L'organisme accumule pendant l'effort des perturbations biologiques plus ou moins importantes qui nécessitent un temps de récupération.

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lundi 14 mars 2011

Trois facteurs limitant l’effort et les conseils pour les éviter

La connaissance de son système cardio-training est sans doute le meilleur moyen pour obtenir rapidement de bons résultats et augmenter son endurance .
Il est donc important de savoir comment fonctionne l'organisme pour ne pas mettre sa santé en péril et pour améliorer ses performances.

Voici donc les trois principaux facteurs limitant l'effort et comment faire pour y remédier.

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lundi 7 mars 2011

Vélo elliptique et perte de poids

Le vélo elliptique est un appareil de cardio-training très efficace pour perdre du poids.
Grâce à l'endurance, le corps va puiser dans ses réserves de glucose et brûle ainsi les graisses superflus.

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jeudi 7 octobre 2010

Programme pour débutants

Ici nous allons essayer de vous montrer un exemple de programme pour débutants. Ce programme a été réalisé pour des utilisateurs n'ayant pas une grande activité sportive et voulant débuter la pratique des vélos elliptiques dans un but de retrouver la forme.

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