ELLIPTIQUES
Le Blog des Vélos Elliptiques

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mardi 3 juillet 2012

Restez en forme même après 40 ans !

Arrivée vers la quarantaine, nos hormones brûleuses de graisses (œstrogènes, hormones de croissances, DHEA) sont progressivement remplacées par des hormones collectrices de graisses (cortisol, insuline). Le stress chronique accentue ce phénomène, du coup les graisses s'accumulent au niveau du ventre, des hanches et des fesses. La masses graisseuse s'accroît au détriment de la masse musculaire. Si pour couronner le tout vous n'avez pas d'activité sportive, vous aurez encore plus tendance à grossir. Pratiquer une activité cardio-pulmonaire favorise la fonte des graisse et vous permet de garder une forme physique.

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mercredi 13 juin 2012

L’été arrive à grands pas !

Préparer l'étéBientôt le soleil, la plage et bien sûr… le maillot de bain !
Avouons-le, on a tous envie d’être au top pour l’été ! Cette année, on s’y met sérieusement. Une remise en forme physique ne peut que nous faire du bien pour attaquer l’été en toute sérénité.
Pour atteindre une forme physique optimale, trois objectifs doivent être atteints.

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jeudi 1 décembre 2011

Découvrez Runware.... Le cardiofréquencemètre pour iPhone, iPod et iPad !

Pack Complet Runalyzer
Mesurez vos progrès et vos efforts avec ce cardiofréquencemètre conçu pour iPhone, iPod et iPad ! Le lien intelligent pour connecter votre iPhone à votre cœur.

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mardi 5 juillet 2011

En complément de votre séance de Vélo Elliptique pour sculpter le bas du corps...

Beaucoup d’entre vous font de l’elliptique, que ce soit en salle ou à domicile ; pour garder la forme, se préparer à un éventuel « exploit » sportif ou encore perdre du poids.

Pour ceux qui souhaitent perdre du poids, affiner leur silhouette et sculpter le bas du corps voici quelques conseils en complément de votre entrainement…
Petit rappel : pour un effet maximal, la séance de vélo elliptique doit durer au minimum 40-45 minutes.

Voici d'autres conseils et astuces pour vous affiner...

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lundi 28 février 2011

Conseils fondamentaux pour chacune de vos séances de vélo elliptique

Suivez ces quelques conseils pour progresser et atteindre vos objectifs sans vous blesser !

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mercredi 2 février 2011

Retrouvez Actufitness sur le réseau social Facebook !

Cliquez sur "j'aime" et suivez nous sur notre page Facebook, posez vos questions, découvrez nos nouveautés, etc...

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lundi 31 janvier 2011

Le vélo elliptique : pour bien se préparer avant les sports d'hiver !

Impatients de rejoindre les pistes ?
La majorité des blessures est due à un manque de condition physique ; alors préparez-vous !

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mercredi 26 janvier 2011

Les 10 règles fondamentales du cardio-training

Stepper
Pour une séance d'entrainement réussie et efficace, lisez ces 10 conseils fondamentaux !

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mardi 18 janvier 2011

Intérêts de pratiquer le cardio-training

Vous vous demander l'intérêt de faire du sport et en particulier le cardio-training ? Quels en sont les avantages ?
Lisez cet article et toutes vos questions auront enfin une réponse !

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vendredi 31 décembre 2010

Choisir son vélo elliptique

Pour choisir correctement son vélo elliptique, plusieurs éléments sont à prendre en compte ; tout d'abord des éléments personnels à chaque personne puis les caractéristiques des vélos. Voici quelques conseils...

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mercredi 17 novembre 2010

Les bienfaits de l'elliptique

Le vélo elliptique n'a que des avantages...

Un entrainement régulier permet de remodeler la silhouette ou de se muscler; l'elliptique est simple d'utilisation et motivant !

N'attendez plus, essayez-le !

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jeudi 7 octobre 2010

Un régime à l'elliptique

L'elliptique est avant tout un appareil de sport qui permet de faire travailler les muscles et réduire la masse graisseuse de l'organisme.

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Les personnes cardiaques....

L'utilisation du vélo elliptique est particulièrement adapté aux personnes sportives à la base ayant des problèmes cardiaques et devant faire du sport.

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Généralités sur les Elliptiques

Nouveau mouvement le plus complet dans les appareils de cardio-training car il permet un travail complet des muscles.

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vendredi 17 septembre 2010

Les groupes musculaires solicités

La pratique de l'elliptique favorise le développement de certaines groupes musculaires.

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